Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын үзэж байгаагаар сэтгэцийн эрүүл мэндийг “хувь хүн өөрийн чадвараа ухамсарлаж, амьдралын ердийн стрессийг даван туулж, үр бүтээлтэй, үр бүтээлтэй ажиллаж чаддаг түүний нийгэмд оруулсан хувь нэмэр. ”

Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь хэн нэгний сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүй, нийгмийн сайн сайхан байдлыг тодорхойлдог. Бидний сэтгэцийн эрүүл мэнд нь хооллох зуршил, биеийн тамирын дасгалын түвшин, бодис хэрэглээний зан байдал, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг хэрхэн бодох, мэдрэх, даван туулахад нөлөөлдөг. Бид өдөр бүр сэтгэцийн эрүүл мэндтэй тулгардаг. Хүний сэтгэцийн эрүүл мэнд нь биеийн эрүүл мэндтэй адил чухал бөгөөд сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал нь бие махбодийн өвчинтэй адил бодитой байдаг. Бусадтай харилцах, харьцахдаа үүнийг санаж байх нь чухал юм.

Сэтгэцийн эрүүл мэнд

Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь сэтгэл хөдлөл, нийгэм, сэтгэлзүйн эрүүл ахуйгаас бүрддэг. Сэтгэцийн эрүүл мэнд эерэг байх нь дараахь байдлаар үнэ цэнэтэй бөгөөд тустай:

Биеийн эрүүл мэндийн нэгэн адил сэтгэцийн эрүүл мэндийн нэг гайхалтай зүйл бол зарим ажлыг хийснээр үүнийг сайжруулах боломжтой юм! Илүү эерэг сэтгэцийн эрүүл мэндийг хөгжүүлэхийн тулд та олон зүйлийг хийж болно. Сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулахад туслах хэдэн алхамыг энд оруулав.

Сэтгэцийн эрүүл чийрэг байхыг хичээх нь хэцүү байж болох бөгөөд тэр бүр үр дүнгээ өгдөггүй, ялангуяа стресс, уй гашуу ихтэй үед. Илүү ихийг мэдэхийн тулд эдгээр нийтлэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцлийг үзээрэй.