fitness
  • 436 үзэлт
  • 0 сэтгэгдэл
  • 2023-03-21

“Энэ жилдээ эрүүл жиндээ” аяныг үндэсний хэмжээнд жилийн турш зохион байгуулах талаар өчигдөр Эрүүл Мэндийн Яамнаас мэдээлсэн. 

Дасгал хөдөлгөөнийг хэрхэн тохируулж хийх талаар Улсын гуравдугаар төв эмнэлгийн зүрх судасны тасгийн эрхлэгч Л.Аръяасүрэн дараах мэдээллийг өгсөн юм. 

Тэрбээр "Зүрхний архаг дутагдалтай, зүрх томорсон хүмүүс жингээ хасахын тулд ямар дасгал хөдөлгөөн хийх вэ гэдэг асуулт гардаг. Зарим тохиолдолд биедээ хэт ачаалал өгсөнтэй холбоотой хүндрэл үүсэх эрсдэл бий.

Зүрх судасны өвчтэй, жингийн илүүдэлтэй, цус өтгөн үед дур мэдэн дасгал хөдөлгөөн хийснээр зүрхний шигдээс болох, амь насанд аюултай хэм алдагдал үүсэх шалтгаан болж байдаг.

Хэрвээ зүрх судасны эмгэгтэй тохиолдолд хөдөлгөөн засалчид үзүүлээд биедээ ямар хэмжээний ачаалал авах вэ гэдгээ зүрхний ачааллын бичлэгт орж тодорхойлуулна. Өөрөөр хэлбэл, эмчийн зөвлөсний дагуу дасгал хөдөлгөөн хийх шаардлагатай. Түүнээс биш дур мэдэн дасгал хөдөлгөөн хийж, ийм хэмжээний калори шатаана гэсэн ойлголт байхгүй.

Жишээлбэл, зүрхний хавхлагын гажигтай тохиолдолд ачааллаа тохируулж ямар дасгал хөдөлгөөн хийх вэ, хүчний дасгал хийх үү, хурдны дасгал хийх үү гэдгийг тодорхойлуулах нь чухал. 

Цусан хангамжийн дутагдалтай, титэм судасны эмгэгтэй тохиолдолд ачааллыг яаж өгөх вэ гэдгийг тооцох хэрэгтэй. Эмчийн хяналтад зүрхний ачаалал даах чадварыг тодорхойлуулдаг" хэмээн ярьсан юм. 

Бусад мэдээ

Уушгины архаг бөглөрөлтийн эмчилгээний 85 хувийг ЭМД-ын сангаас хөнгөлнө

Уушгины архаг бөглөрөлтийн эмчилгээний 85 хувийг ЭМД-ын сангаас хөнгөлнө

Уушгины архаг бөглөрөлтийн эмчилгээний 85 хувийг ЭМД-ын сангаас хөнгөлнө. Эрүүл Мэндийн Даатгалын Үн

Зайсан тойруугийн авто замын чиглэлд орсон ӨӨРЧЛӨЛТ

Зайсан тойруугийн авто замын чиглэлд орсон ӨӨРЧЛӨЛТ

Энэ бямба гараг буюу 2023.01.21-ний өглөөний 06:00 цагаас эхлэн Замын хөдөлгөөний удирдлагын төвөөс

Чинбаяр Ч.
Чинбаяр Ч.